月经不调应该多注意哪些保健措施

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    如果月经周期变化异常、月经量变化过大、痛经严重等,这其实都算是月经不调的问题.调查证实,月经不调正是常见妇科疾病中的一种,症状分很多种,有些症状可能只要患者多注意调理就行,但有些就需要患者尽快去医院接受诊疗!
    当然,除了要选择正规医院就诊外,这些月经不调患者还应该多注意护理,配合提高整体的疗效才对.而接下来,也就是有关月经不调常见护理的介绍.
    那么,月经不调患者要多注意哪些护理呢?
    护理一、对患者而言,要记得尽量保持自己日常的规律生活.因为熬夜、过度劳累、生活不规律等,其实都是导致月经不调的常见因素,患者便要注意改善不良生活习惯.
    护理二、必要时不吝啬看医生.比如发现月经量实在太多,出血持续一天都还没有减少;或是出血量实在太少,几乎到了没有月经的情况,就一定要尽快看医生才行.这种情况,对于女性身体的伤害是十分严重的.
    护理三、防止受寒.对于那些月经不调的女性而言,保暖是十分有必要的!无论何时,女性一定要其子宫的保暖,不可过度贪凉.
    护理四、饮食调理.其实,这些存在着月经不调问题的女性,饮食方面也一定要重视起来!多吃那些能补血的食物,也多吃些含有铁和滋补性的食物,也多喝水,多吃新鲜果蔬.但患者记得少吃那些生冷、过于辛辣、油腻、寒性食物.
    护理五、清洁卫生.在经期时一定要保持外阴的清洁卫生,经常用温水擦洗外阴部位,少有坐浴或是盆浴等,尽量选用淋浴.平时还要记得勤换洗内裤,并记得在清洗后放置于通风口进行晾晒,以便杀菌消毒.

    护理六、注意缓解情绪.经了解,女性精神情绪会对月经造成一定影响.所以,经期时一定要情绪稳定,心情舒畅,避免不良刺激.月经不调患者也就更要保持良好心态,注意劳逸结合.

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